Stress

Stress on organismi loomulik reaktsioon väljakutsetele ja pingelistele olukordadele. See võib olla lühiajaline ja motiveeriv või pikaajaline ja kahjulik, kui sellega ei osata toime tulla. Stressi käigus vabanevad hormoonid, nagu kortisool ja adrenaliin, mis valmistavad keha ette kiireks reageerimiseks. Pidev stress võib aga kahjustada vaimset ja füüsilist tervist, põhjustades kurnatust ja terviseprobleeme. Oluline on õppida stressi juhtima, kasutades teadlikkust, liikumist ja positiivset mõtteviisi.

Õige suhtumine stressi võib muuta selle kahjulikust kogemusest kasulikuks jõuks.